Nutrition au féminin : manger mieux pour vivre mieux
Tu connais déjà la chanson : “mange équilibré”, “fais attention”,.. ok mais ça veut dire quoi .
Nous a-t’on déjà appris comment nourrir notre énergie, notre humeur, notre cycle sans tomber dans le contrôle permanent.
Ici, pas de conseils tout fait, pas d’injonction. Mais des informations claires (basées sur la science) et des clés concrètes pour que ton assiette devienne ta meilleure pote.
Ce que tu vas découvrir :
Les bases de l’alimentation qui soutient ton équilibre hormonal (sans extrême)
Ce qui fatigue ton corps, ce qui l’aide (même si t’as pas 2h pour cuisiner)
Comment manger en phase avec toi, ton rythme, ton quotidien
Des repères pour déculpabiliser et prendre du plaisir
Ce que l’atelier comprend :
2h30 d’atelier interactif
Un repas gourmand (et oui, on va parler alimentation... en mangeant !)
Un e-book récapitulatif avec idées repas, conseils pratiques et bonus déculpabilisants (valeur 19€)
Un bonus -10% pour une consultation individuelle
Pour qui ?
Toutes les femmes qui veulent mieux nourrir leur santé sans que ça devienne une charge :
Que tu sois sous contraception, en projet bébé, en post-partum ou en préménopause
Que tu aies ou non des troubles du cycle
Que tu cuisines tous les jours… ou jamais
Viens comme tu es ❤️🔥
Infos pratiques :
Mardi 14 octobre, de 18h30 à 21h
Chez Agapé, à Aubel
Tarif : 69 € tout compris (65€ avant le 31 aout ou si vous venez à deux)
Places limitées à 12 personnes