Tartinade de sardines
Les petits poissons gras sont riches en oméga 3 et en protéines. Moi qui n’aime pas trop le poisson, c’est pas évident d’en consommer. MAIS, j’ai concocté une petite recette de tartine de sardines qui passe trop bien. Je te la partage ici, c’est ton jour de chance !
5 bowls végés trop délices
Des idées de bowl végétariens pour des repas simples et équilibrés.
Pizza Wrap
Une recette trop délice qui va te sauver les soirs de flemme !
La pizza wrap avec les restes du frigo, prête en 10 minutes. La solution pour ne pas craquer et emporter!
Lasagne avec pâte au céleri rave
Une recette trop délice pour changer de le lasagne traditionnelle, en utilisant du céleri rave pour faire la pâte. Recette à IG bas!
Mélange anti-inflammatoire
Une recette anti-inflammatoire à utiliser au quotidien
Tagine Vegan au Butternut
Une recette trop délice pour intégrer du butternut dans son assiette.
Salade de chou rouge et patates douces
Grâce à l’association pois chiches, houmous et quinoa, on a un plat végétarien complet et riche en protéines.
Ramen à emporter
Le ramen, un classique trop délice! Encore mieux si on peut le préparer en 5 minutes la veille et l'emporter non ?
Pudding de chia
Le pudding de chia, le classique des petits déjeuner simples et délices !
Muffins salés
Les muffins salés, le petit déjeuner simple à emporter et qui se congèle ! 🔥
Salade de quinoa, fraises et asperges
Salade quinoa, asperges, fraises et feta: une recette sucrée salée pour illustrer l’utilisation du quinoa
Taboulé fruité de quinoa
Le taboulé fruité de quinoa: remplacer la semoule de blé par du quinoa pour une taboulé sans gluten et riche en protéines.
Quiche sans pâtes au tofu soyeux
La quiche aux légumes et au tofu soyeux, une façon délice d’intégrer le soja dans son alimentation.
Mousse au chocolat au tofu soyeux
La mousse au chocolat au tofu soyeux, une façon délice d’intégrer le soja dans son alimentation.
Brocomole
Le brocomole 🥦
Alternative saine et facile au guacamole, elle vous permettra d’introduire les brocolis dans votre quotidien.
Banana Pancake
Le banana pancake!
A Index Glycémique bas et riche en protéines, il s’éloigne du pancake traditionnel mais il est tellement rapide et facile.
Pâte à tartiner maison
La pâte à tartiner saine et trop délice!
Riche en cacao puissamment anti-oxydant et en omégas 3 (essentiels pour notre équilibre hormonal entre-autre), cette pâte à tartiner vous apporte plein de bons nutriments et de plaisir !